Ο διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χειρίζεται τη γλυκόζη, μετατρέποντάς την σε ενέργεια.

Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι διαβήτη:

Διαβήτης Τύπου 1:

Ο διαβήτης τύπου 1 προκαλείται από την αυτοάνοση καταστροφή των β-κυττάρων του παγκρέατος, που παράγουν την ινσουλίνη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη ινσουλίνης.

• Χαρακτηριστικά: Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 1 συνήθως διαγιγνώσκονται σε νεαρή ηλικία, πριν τα 30 τους χρόνια, αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Τα συμπτώματα εμφανίζονται τις περισσότερες φορές αιφνιδιαστικά και περιλαμβάνουν ακραία δίψα και πείνα, συχνή ούρηση, απώλεια βάρους, κόπωση και θολή όραση.
• Διαχείριση: Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 1 περιλαμβάνει την καθημερινή χορήγηση ινσουλίνης μέσω ενέσεων ή αντλιών ινσουλίνης, σε συνδυασμό με την παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.

Διαβήτης Τύπου 2:

Αιτία: Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται με αντίσταση στην ινσουλίνη ή και τη μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας.

• Χαρακτηριστικά: Συνήθως εμφανίζεται σε ενήλικες, αν και ο αριθμός των παιδιών και των εφήβων με διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται λόγω αυξημένης παχυσαρκίας. Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη δίψα και πείνα, συχνή ούρηση, απώλεια βάρους, κόπωση, αλλά συχνά μπορεί ο ασθενής να είναι ασυμπτωματικός για πολύ καιρό.
• Διαχείριση: Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνει συχνά διατροφικές αλλαγές, ασκήσεις και χάπια ή ινσουλίνη, ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης.
  Αντιμετώπιση

Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί τη διατήρηση υγιούς βάρους, την υγιεινή διατροφή, την τήρηση του προγράμματος θεραπείας με φάρμακα ή ινσουλίνη, και την τακτική άσκηση.

Σημασία της Άσκησης

Η άσκηση είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες στη διαχείριση του διαβήτη.

Πολύ περισσότερο, η καθημερινή φυσική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και να βελτιώσει τη γενική ευεξία.

Πιο συγκεκριμένα, συνιστάται τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα άσκηση, πέντε ημέρες την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων κυρίως αερόβιων ασκήσεων αλλά και ασκήσεων με στόχο την ενδυνάμωση.

Ο σακχαρώδης διαβήτης λοιπόν, είναι μια νόσος που μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με την κατάλληλη προσέγγιση που θα προτείνει ο γιατρός σε κάθε περίπτωση.

Κάντε την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, την άσκηση μέρος της καθημερινότητάς σας, και συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας, ώστε να σας ενημερώνει και να σας καθοδηγεί όταν το έχετε ανάγκη.